為響應(yīng)國(guó)務(wù)院《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》中“健康運(yùn)動(dòng)”的口號(hào)，宣傳科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活理念，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及減少常見慢性疾病帶來的傷害，10月16日，在日成大學(xué)堂舉辦了以“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，防病治病”為主題的健康科普講座。

授課老師來自上海體育科學(xué)研究所，長(zhǎng)期從事競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，康復(fù)治療與體能促進(jìn)工作，擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)療法治療各種傷科慢病。

老師從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)強(qiáng)調(diào)了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要性，并針對(duì)日成職工的工作性質(zhì)，準(zhǔn)確分析了目前日成職工干部可能面臨的亞健康，慢性病問題，向職工介紹了如何根據(jù)自身身體素質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式并通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

講座內(nèi)容豐富多彩，老師結(jié)合相關(guān)醫(yī)學(xué)案例，深入淺出，強(qiáng)化了大家對(duì)各種慢性疾病的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而懂得如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)來防病治病，同時(shí)還帶領(lǐng)大家做了一些適合在座位上做的運(yùn)動(dòng)，可以通過調(diào)整呼吸，激活肩胛后側(cè)肌肉及核心肌群，達(dá)到放松肩頸腰部因久坐而緊張的肌群，每位職工積極參與互動(dòng)，講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

通過專家的講解，大家紛紛表示收獲良多，會(huì)在日后的工作和生活中采取更加有益于健康的運(yùn)動(dòng)和生活方式，努力增強(qiáng)身體素質(zhì)，以更加健康的體態(tài)投身到工作和生活中。